Pourquoi 90% des régimes échouent (et comment le suivi alimentaire change tout)
La plupart des régimes ne fonctionnent pas à long terme. Découvrez la vraie raison de l'échec des régimes et comment le suivi alimentaire peut enfin vous aider à obtenir des résultats durables.
Voici une statistique qui pourrait vous surprendre : 90% des personnes qui suivent un régime reprendront le poids en un an. Certaines études suggèrent que le chiffre est encore plus élevé. Après toute la volonté, le sacrifice, les restrictions alimentaires – la plupart des personnes au régime finissent exactement là où elles ont commencé.
Mais ce n'est pas une histoire d'échec. Il s'agit de comprendre pourquoi les régimes traditionnels ne fonctionnent pas – et ce qui fonctionne vraiment.
La réponse n'est pas un autre plan de repas restrictif. C'est quelque chose de beaucoup plus simple : la conscience par le suivi.
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Commencer gratuitement →Pourquoi les régimes sont conçus pour échouer
- La restriction crée l'obsession – Quand vous vous dites que vous "ne pouvez pas" avoir quelque chose, cela devient tout ce à quoi vous pensez
- Une taille unique ne convient pas à tous – Votre corps, votre style de vie et vos préférences sont uniques
- La volonté est une ressource limitée – Vous ne pouvez pas compter sur la discipline pour toujours
Comment le suivi change tout
1. Vous voyez la réalité
La plupart des gens sous-estiment dramatiquement leur apport calorique. Le suivi révèle la vérité.
2. Vous repérez les schémas
Mangez-vous trop quand vous êtes stressé ? Sautez-vous le petit-déjeuner et mangez-vous trop le soir ? Le suivi rend les schémas invisibles visibles.
Mais le suivi ne prend-il pas une éternité ?
Avec le suivi alimenté par l'IA, vous dites simplement ce que vous avez mangé. Pas de recherche. Pas de mesure. Pas de saisie manuelle.
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