Perché il 90% delle diete fallisce (e come il food tracking cambia tutto)
La maggior parte delle diete non funziona a lungo termine. Scopri la vera ragione del fallimento delle diete e come il semplice monitoraggio del cibo può finalmente aiutarti a ottenere risultati duraturi.
Ecco una statistica che potrebbe sorprenderti: il 90% delle persone che fanno una dieta riprenderanno il peso entro un anno. Alcuni studi suggeriscono che il numero sia ancora più alto. Dopo tutta la forza di volontà, il sacrificio, le restrizioni alimentari – la maggior parte delle persone a dieta finisce esattamente dove ha iniziato.
Ma questa non è una storia di fallimento. Si tratta di capire perché le diete tradizionali non funzionano – e cosa funziona davvero.
La risposta non è un altro piano alimentare restrittivo. È qualcosa di molto più semplice: consapevolezza attraverso il monitoraggio.
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Inizia gratis →Perché le diete sono progettate per fallire
- La restrizione crea ossessione – Quando ti dici che "non puoi" avere qualcosa, diventa tutto ciò a cui pensi
- Una taglia unica non funziona per tutti – Il tuo corpo, stile di vita e preferenze sono unici
- La forza di volontà è una risorsa limitata – Non puoi fare affidamento sulla disciplina per sempre
Come il tracking cambia tutto
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