Zašto 90% dijeta propada (i kako praćenje hrane menja sve)
Većina dijeta ne funkcioniše dugoročno. Otkrijte pravi razlog neuspeha dijeta i kako jednostavno praćenje hrane konačno može pomoći da postignete trajne rezultate.
Evo statistike koja vas možda iznenađuje: 90% ljudi koji su na dijeti vratiće kilažu u roku od godinu dana. Neke studije sugerišu da je broj još veći.
Ali ovo nije priča o neuspehu. Radi se o razumevanju zašto tradicionalne dijete ne funkcionišu – i šta zapravo funkcioniše.
Odgovor nije još jedan restriktivan plan ishrane. To je nešto mnogo jednostavnije: svesnost kroz praćenje.
Spremni da prekinete ciklus dijeta? Počnite da pratite obroke sa AI i otkrijte održiv pristup ishrani.
Počnite besplatno →Zašto su dijete dizajnirane da propadnu
- Restrikcija stvara opsesiju – Kada sebi kažete da "ne smete" imati nešto, to postaje sve o čemu razmišljate
- Jedna veličina za sve ne funkcioniše – Vaše telo, životni stil i preferencije su jedinstveni
Kako praćenje menja sve
Sa AI praćenjem, jednostavno kažete šta ste jeli. Bez pretrage. Bez merenja. Bez ručnog unosa.
Spremni da isprobate nešto što zaista funkcioniše?
Počnite besplatno danas →